Se puede lograr convivir con los alimentos tradicionales sin aumentar de peso, por lo que tampoco hay que desesperar, si bien todas las bebidas y comidas que consumimos en todas las fiestas poseen una gran cantidad de calorías, pero existen algunas cosas que podemos realizar para no aumentar de peso en navidad y en cualquier otra fiesta.
Si ya vienes cuidándote, es mas fácil pues el organismo ya esta mas acostumbrado, a comer algunas porciones mas chicas por ejemplo, pero como contrapartida también hay algo que complica la situación y es que como venimos consumiendo pocas calorías al detectarse un aumento en estas calorías el organismo responde rápidamente acumulando grasa.
Aquí te dejamos unos consejos para festejar sin salirnos de la dieta;
No se debe de ayunar, ya que esto hace que lleguemos a la noche con mucha hambre y comeremos desmesuradamente, lo mejor es realizar la misma rutina de todos los días.
Trata de comer porciones pequeñas y nunca repetir.
Prueba los diferentes bocados uno a la ves, pues si repites de cada uno en poco rato abras consumido un gran numero de calorías.
En el caso de las bebidas alcohólicas y las que son ricas en azúcar hay que tener mucho cuidado, ya que poseen una gran cantidad de calorías, trata de evitarlas o elige las opciones sin azúcar, trata de beber algún vaso de agua, para apagar la sed.
No se trata de desear la comida, sino de comer de manera responsable, ya que por un solo día no vale la pena echar por tierra todo lo que se consiguió en meses de sacrifico.
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