Quemagrasas Naturales Para Adelgazar

Como sabemos los quemagrasas provocan una reactivación a nivel celular que nos ayudan a quemar grasas, suelen ser productos estimulantes y que piden al cuerpo y al organismo más calorias de las que gastamos normalmente en reposo, obligando a éste a usar más calorias y gastar las reservas del cuerpo y así quemar grasas.

Como otras veces hemos comentado, el te verde es uno de los productos estrellas quema grasas. Podemos seguir una dieta de te verde tomando cuatro o cinco tazas diarias durante el tiempo que queramos, eso si, no debemos pasarnos de esa dosis diaria para que estos quemagrasas naturales sean efectivos

Un zumo natural quemagrasas, consiste exprimir unas papayas hasta conseguir medio vaso, y otro medio vaso de piña trozeada en dados. Cortaremos también dos porciones de sandía, evitando pipas y cascaras, un platano, vaso y medio de agua y licuamos todo ellos en la licuadora y batidora. Dejamos enfriar y ya tendremos un fresco y rico zumo quemagrasas natural para adelgazar sin esfuerzo.

La carnitina, de la cual hemos hablado también en otros artículos, ya que se suelen incluir en sobres quemagrasas de productos combinados. Pues también la podemos tomar sola, sin necesidad de gastarnos más dinero en productos de fábrica.

Otro de los mejores quemagrasas naturales es la cola de caballo, ésta, además de ser un potente quemagrasas es un excelente diurético y desintoxicante, por lo que nos ayudará a tener una vida más sana además de adelgazar.

La alcachofa es otro producto natural, últimamente muy puesto de moda y bastante frecuente de tomar en verano. Como es uno de los quemagrasas naturales más usados en la actualidad, le dedicaremos un artículo más extenso proximamente.

También hablaremos de el té de melón, refrescante y diurético, una infusión de esta fruta agiliza el funcionamiento del metabolismo y de esta manera nos ayuda a adelgazar.

Para terminar recordaremos a las algas como quemagrasas naturales. Quizás sean más dificiles de conseguir, pero la podremos encontrar, entre ellas destacamos la Agar Agar, la cual tiene capacidad saciente y se puede combinar con una dieta extrema, la espirulina, con muchos minerales beneficiosos para la salud, y sobre todo el Fucus, que es muy famosa por su beneficios anticelulíticos y sobre todo para adelgazar.

Esto es un resumen de los mejores quemagrasas naturales para adelgazar, la elección ya depende de cada uno

Formas Naturales de Proteger la Salud de las Articulaciones

Conoce algunos consejos del doctor Mao Shing Ni, especialista en medicina china, eficaces para mejorar la salud de las articulaciones.

Mejora la salud de tus articulaciones

Ya sea que sufras dolor en tus articulaciones de forma esporádica o que padezcas artritis u otra afección semejante, te beneficiarás al conocer algunos consejos del doctor Mao Shing Ni, especialista en medicina china.

El curry, una combinación de especias muy utilizada en la gastronomía asiática, contiene cúrcuma, cuyo componente activo es la curcumina. Esta sustancia tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes y se ha probado que alivia el dolor de las articulaciones. En un estudio reciente, se dividió a un grupo de pacientes con artritis de rodilla en dos subgrupos: uno recibió 800 mg de ibuprofeno por día, y el otro recibió 2 gramos de extracto de cúrcuma por día. Ambos grupos mostraron una notable mejoría.

La práctica regular de ejercicio ayuda a mejorar el flujo de sangre en las articulaciones, fortalece los músculos y evita el desgaste del cartílago. El ejercicio también ayuda a mantener el peso corporal ideal, para no tener que forzar a las articulaciones a soportar peso excesivo.

Algunos de los ejercicios recomendados para personas con problemas en las articulaciones o artritis son: el tai chi y los ejercicios de qigong.

El remedio tradicional chino utilizado para aliviar el dolor de espalda y articulaciones es la eucommia. Estudios realizados con ratas confirman que las hojas y la corteza de esta hierba contienen un compuesto que estimula el desarrollo de colágeno, necesario para mantener la salud de los tejidos conectivos, la piel, los tendones, los ligamentos, los huesos y las articulaciones.

La mayoría de las personas no son conscientes de que mantienen una mala postura a lo largo del día. Cuidar este detalle ayuda a proteger las articulaciones del cuello, la espalda, las caderas y las rodillas. Para mantener una postura correcta, simula que una cadena tira hacia arriba la parte superior de tu cabeza.

Cada vez más médicos recomiendan el consumo de productos naturales dado que son igualmente efectivos que los medicamentos, aunque no provocan efectos secundarios. Nuestro equipo médico recomienda el uso del Tratamiento Natural para Mejorar la Salud de las Articulaciones de Codeco Nutrilife.

Remedios Naturales Útiles Contra la Gripe y los Resfriados

Descubre algunos de los mejores remedios naturales, eficaces para prevenir y tratar la gripe y los resfriados.

Una persona suele sufrir entre 1 y 6 resfriados por año, y cerca del 20% de los adultos contraen gripe cada año.

Expertos del mundo de la salud están recomendando cada vez más el uso de remedios naturales a fin de evitar los efectos seecundarios de los medicamentos.

Descubre a continuación algunos remedios naturales efectivos para prevenir y tratar la gripe y los resfriados:

Los hongos blancos son eficaces para aumentar la inmunidad, según confirman dos estudios realizados por la Universidad de Tufts. Estos hongos ayudan a producir proteínas antivirales que pueden destruir o desactivar las bacterias y virus que que provocan enfermedades. Puedes comer los hongos crudos y rebanados en tu ensalada, o bien cocidos y picados en una salsa u omelette.

El vapor de agua es un descongestionante natural que abre las fosas nasales, afloja a mucosidad y alivia las molestias en la garganta. Puedes preparar la ducha, esperar a que el espejo se cubra de vapor e ingresar en la ducha. Mientras te bañas trata de respirar de manera profunda. También puedes preparar la bañera, agregar unas gotas de aceite aromático en el agua y disfrutar de los beneficios extras de la aromaterapia.

Habrás escuchado a las personas que practican yoga o meditación, iniciar su trabajo diciendo la palabra sánscrita ohm. Pues verbalizar esta palabra también puede ayudar a combatir la gripe. "La vibración física suelta la flema y puede ayudar a abrir los orificios nasales", dice Timothy McCall, MD, autor de Yoga As Medicine. Otro ejercicio de respiración conocido como Bhramari Pranayama también ofrece los mismos beneficios.

La sopa de pollo es utilizada desde hace muchos años como remedio casero para aliviar las molestias de la gripe. "Varios estudios han demostrado que la sopa de pollo inhibe la producción de compuestos inflamatorios que son liberados en una infección viral", dice Neil Schachter, autor de The Good Doctor's Guide to Colds and Flu.

"Sonarse la nariz con demasiada fuerza impulsa de nuevo el moco hacia los senos", dice Schachter. A pesar de la creencia popular, es mejor sonarse suavemente la nariz y una fosa nasal a la vez.

La deliciosa miel, no sólo alivia la resequedad de la garganta, sino que, según un reciente estudio, es más eficaz para reducir la frecuencia y la gravedad de la tos que un remedio de venta libre. La miel tiene propiedades calmantes, y efectos antimicrobianos y antioxidantes.

Remedios Naturales Útiles para Prevenir las Enfermedades más Temidas

Conoce algunos remedios naturales sencillos y eficaces para prevenir las enfermedades más temidas: diabetes, cáncer, infarto y accidente cerebrovascular.
El extracto de semilla de uva puede prevenir el cáncer

Descubre suplementos y remedios naturales sencillos y eficaces para prevenir las enfermedades más temidas: diabetes, cáncer, infarto y accidente cerebrovascular.

El secreto para prevenir la diabetes es controlar la glucemia. Una bebida que ayuda a cumplir este objetivo es la siguiente, recomendada por el Dr. Oz:

Cóctel de fibra y vinagre


Ingredientes
8 oz de agua4 de cucharadita de vinagre de vino blanco o tinto1 cucharadita de cáscara de psyllium
Instrucciones
Mezclar todo muy bien y beber
Esta bebida ayuda a disminuir la absorción de azúcar y el apetito. Se recomienda beber este cóctel todos los dás antes de cenar.

El extracto de semilla de uva es un antioxidante que ayuda a proteger las células contra los radicales libres. Diversos estudios han permitido confirmar que el extracto de semilla de uva puede ayudar a prevenir cáncer de mama y de colon.

Hable con su médico acerca de la dosis adecuada para cada edad.

Para ayudar a prevenir un ataque al corazón, se recomienda tomar dos aspirinas para bebés (81 mg cada una) antes de acostarse. Las aspirinas de niños ayudan a diluir la sangre y previenen bloqueos en las arterias.

Un reciente estudio demostró que comer muchas frutas y verduras de pulpa blanca como coliflor, setas, plátanos, pepinos, manzanas y peras, ayuda a reducir el riesgo de adecer un ACV. Estas frutas contienen antioxidantes efectivos para reducir la presión arterial y el colesterol.