Dieta de la felicidad

o    Permite adelgazar hasta 7 kilos en un mes.o    Beber dos litros de agua diarios para ir eliminando toxinas.o    Realizar algún tipo de ejercicio aeróbico.o    40 gr. de cereales integrales con leche desnatadao    Ensalada de arroz con lechuga, tomate, pimiento rojo y atúno    Sopa de verduras y pechuga de pollo a plancha (sin piel)o    2 tostadas integrales con mermelada light y té o café con azúcaro    Ensalada de pasta con lechuga, tomate, queso fresco y pollo cocidoo    Espinacas hervidas con patatas y merluza al vaporo    40 gr. de cereales con leche desnatadao    1 pieza de fruta, excepto el plátanoo    Arroz con mejillones, langostinos, pimiento verde y zanahoriao    Sopa de fideos con caldo de verduras y filete de pavo a la planchao    2 tostadas integrales con mermelada light y té o café con azúcaro    Ensalada de patatas con tomate, pimiento verde y atúno    Puré de zanahoria y 1 rodaja de merluza a la planchao    40 gr. de cereales integrales con leche desnatadao    1 pieza de fruta, excepto el plátanoo    Espaguetis con langostino y pavo cocido a la planchao    Sopa de verduras y 1 tortilla francesao    2 tostadas integrales con mermelada lighto    1 zumo de frutas natural si azúcaro    Canelones de espinacas y pollo a la plancha (sin piel)o    Ensalada de tomate, cebolla, lechuga y huevo cocidoo    40 gr. de cereales con leche desnatadao    1 pieza de fruta, excepto el plátanoo    Ensalada de patatas asadas con tomate, cebolla y queso frescoo    Ensalada de arroz con lechuga, zanahoria, tomate, pepino y pimiento verde