¿Qué es la dieta flash?

Manuel Jiménez Ucero, promotor en España de la Dieta Flash, señala que ésta surge como una reacción a la proliferación de las llamadas dietas milagro. Su último libro es categórico al anunciar “La dieta flash. La última dieta”: dieta rápida para adelgazar comiendo de todo. Pero… si tal pretensión no es milagrosa, exactamente ¿qué es la dieta flash?, ¿por qué habríamos de darle crédito? o ¿se trata simplemente, de una dieta más?. ¿Me ayudas a descubrirlo?.

Según el doctor Jiménez, las dietas milagro han existido siempre. Primero fue la dieta Atkins y más tarde, la Montignac. Recientemente es la Dukan, una dieta hiperproteica a la que considera hija ilegítima de la dieta Atkins y por último, la Cohen, una dieta hipocalórica que apuesta a la felicidad.

Sin embargo, adelgazar no es un milagro. De hecho, asegura que con la dieta Flash han adelgazado 30 millones de personas en todo el mundo, rápidamente y comiendo de todo.

La define como una dieta adelgazante proteinada, que permitiría adelgazar entre 7 y 10 kilos por mes. Menciona el caso de Victoria Beckham, que ha adelgazado 15 kilos en 2 meses, después de haber quedado con 19 de más, tras su embarazo.

Pero entonces, ¿en qué se diferencia de las otras dietas proteinadas?. Las dietas proteinadas como la Dukan, agrega Jiménez, en realidad son hiperproteinadas, con todos los riesgos implícitos en las dietas hiperproteicas.

La dieta Flash en cambio, propone consumir la dosis diaria de proteína recomendada por la OMS, no más de 1 gramo por kilogramo de peso. De tal modo, la base de esta dieta es la reducción drástica de azúcares, no el consumo excesivo de proteínas.

Tal es así, que para llevarla a la práctica, sin ingerir más proteínas de las recomendadas, sugiere el consumo de productos proteinados que se comercializan con diferentes marcas.

Tú…, ¿qué opinas?, ¿qué puntos a favor y en contra le ves a la dieta Flash?, ¿será realmente la última dieta? Déjanos tu comentario.