Hay una forma indiscutida de terminar con esos kilos que nos molestan, es realizar una dieta Express, muy baja en calorías.
No es para alimentarse de forma permanente, pero sí es la dieta ideal, es ideal si usted quiere perder rápidamente unos kilos de más ganados a causa del frió y las calorías extras.
Una forma de ir acondicionándose para el verano.
Presenta 4 opciones distintas, puede elegir el mismo cada día o ir probandolos:
Té de hierbas o café sin azúcar.
1 yogur (de 125 g) o una lonja de 150 g de queso sin grasa,
Copos de maíz sin azúcar (media taza del tamaño de las de té).
Consta de una ensalada de verduras (puede variar los vegetales o hacer un mix, aliño de limón y yogur natural sin nata.
Una porción de 150 gramos de carne magra o pescado (en ambos casos cocido al vapor o la plancha sin grasa ni mantequilla).
Acompañar de una porción de hortalizas frescas cocidas al vapor o hervidas (con poca sal y media cucharadita de aceite).
Tomar un tazón de caldo de verduras colado o un consomé de carne desgrasado, luego una manzana.
Nunca está de más recordar que una dieta relámpago nu puede ser mantenida por mas de 2 o 3 semanas, sin vigilancia médica
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