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viernes, 6 de enero de 2012

Berenjenas a la oriental - Menú de dieta

Comida: Berenjenas a la oriental (caramelizadas), con filetes de pechuga de pollo a la plancha. 

Receta de Berenjenas a la oriental

- 1 cebolla tierna (o dulce, pero pequeña)
- 1/2 vaso de coca cola light o zero
- 2 cucharadas de salsa de soja
- 1 cucharadita de aceite de oliva



Cortamos las berenjenas en dados y las salteamos hasta dorar (si vez que necesitan un poquito de agua para que no se te peguen, añádele 2 cucharadas). Retiramos. Salteamos el ajo y la cebolla, incorporamos los líquidos, removemos y cocinamos por 3 minutos. Agregamos las berenjenas y cocinamos a fuego moderado unos 5 minutos más.

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