Es una dieta con la que se logra bajar entre un kilo y un kilo y medio en una semana, pero no es aconsejable que se la realice por mas de 5 días.
El apio, posee la propiedad de ser un muy buen regulador de la función intestinal, pasando a ser un alimento ideal para el estreñimiento, lo logra mediante el aumento de los movimientos ayudando al intestino a eliminar los excesos de bacterias que se acumulan en el de manera natural.
Por otro lado el apio es muy beneficioso, para la visión, el cabello y los huesos, rico en vitamina B1, B2 y B6, también algunos aseguran que el apio incluso tiene propiedades afrodisíacas.
Si quieres probar la dieta del apio, te dejamos una idea para un día, recuerda que es una dieta que no se puede realizar en forma prolongada.
En ayunas: se debe de beber un litro de agua de apio con edulcorante, lo puedes beber frío o caliente.
Desayuno:
1 taza de leche descremada con 2 cucharadas soperas de cereales y 1 manzana.
Almuerzo:
Un filet de pollo o pavo a la plancha.
Ensalada de apio, aceitunas sin carozo, rabanitos, zanahorias, rucula y 2 nueces,
Postre
una manzana.
Merienda:
1 tazón de apio,
1 rebanada de pan integral con queso o mermelada light.
Cena:
1 taza de sopa de apio con medio cubo de caldo de ave y un huevo duro o puede comerse una porción de pollo a la plancha con ensalada de apio y lechuga, postre manzana.
La sopa de apio se la puede tomar durante todo el día sin problemas.
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