La dieta de los tres días, si bien es muy sencilla de realizar es muy importante que se consulte al medico antes de comenzarla ya que es muy estricta, se debe de comer solo en los horarios establecidos y el resto de los días solo se beberá agua o infusiones sin azúcar.
Entre las 6 y las 13 horas solo comer frutas de todo tipo, pero sin limite, no café, no te, ni cereales, entre las 13 y las 19 horas, consumir verduras, hortalizas en ensaladas o en sopas, puré condimentadas con aceite y entre las 19 y 6 am, se come arroz, carne, pan, verduras, sin limites pero no mezclar los grupos.
Esta dieta, puede hacerse por solo una semana ya que es muy estricta y escasa de algunos nutrientes por lo que como cada dieta que se va a comenzar para bajar de peso es muy importante consultar al medico antes.
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