A la hora de bajar de peso, son muchas las cosas que podemos realizar, una de las primeras es ponernos a dieta, las que por cierto son muchas las opciones entre las que podemos recurrir, algunas mas populares que otras y una de ellas es la dieta macrobiotica.
Es una dieta basada en las ciencias orientales y fue creada por el doctor Georges Ohsawa, y a su ves se baso en dos pilares básicos el Ying y el Yang.El ying, según Ohsawa hace referencia a los alimentos considerados de energía fría, los que son frutas y verduras, en cambio el Yang, hace referencia a los alimentos de energía caliente por ejemplo; los cereales y pescados.Para bajar de peso con la dieta macrobiotica, se lograra si existe un equilibrio en el consumo de ambos grupos de alimentos, por otro lado se habla de el saber comer, solo se debe de comer cuando se tiene hambre y se debe masticar al menos 50 veces los alimentos.
De todas maneras si bien se trata de una dieta que no es dañina para la salud, lo mejor es someterse a un control medico ya que existe la carencia de algunos nutrientes que pueden provocar alguna alteración en el organismo, pero por lo general es una dieta que se puede realizar sin problemas.
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