La alimentación puede ayudarnos en varios aspectos diferentes de nuestra vida, nos ayuda a combatir diferentes enfermedades y a prevenir otras. Para esto es importante llevar una dieta equilibrada y cada cierto tiempo desintoxicar a nuestro cuerpo. Por eso, hoy vamos a contarte qué alimentos nos ayudan en este último aspecto, ¡esperamos te sea sumamente útil!
El desechar las sustancias que contaminan a nuestro cuerpo nos ayuda a sentirnos bien a nivel general. Por eso, uno de los alimentos que deberíamos incluir son los frutos rojos, los mismos además tienen alto contenido en vitamina C y antioxidantes, como por ejemplo, las antocianinas que son un potente anticancerígeno. Estas además actúan como un agente reductor ante la presencia de cáncer como el de pulmón o el de vejiga.
Por otro lado, también haremos bien en incluir el brócoli y las coles, los mismos también tienen gran cantidad de antioxidantes que son muy buenos para prevenir el cáncer de mama y el cáncer de ovario.
Por último, resaltamos a las zanahorias y el aguacate, los cuales tienen beneficios extras, como por ejemplo, son buenos para evitan la aparición de cataratas, daños coronarios e incluso previenen el cáncer de pulmón.
Te animamos a incluir estos alimentos en tus recetas, verás que no solamente son deliciosos, sino que además permiten cuidar de la salud de forma muy eficiente.
Tags: alimentos desintoxicantes, desintoxicar cuerpo, frutos rojos, vitamina c
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