Dieta de los 17 días para reducir tallas

Hoy día podemos encontrar muchas propuestas para adelgazar, hay dietas de todo tipo y para todos los gustos y necesidades. Por ello, en esta oportunidad te presentaré la dieta de los 17 días para reducir tallas. Esta dieta creada por el Dr. Mike Moreno, te propone perder peso rápido y centímetros  en tan sólo 17 días.

Según el Dr. Moreno la dieta de los 17 días permite que pierdas peso rápido, y además mantenerte en el peso que has logrado sin volver a aumentarlo.

La dieta de los 17 días propone realizar “juegos calóricos” que te permiten quemar grasas, variando la calidad y cantidad de los alimentos consumidos. Por otra parte propone reducir el consumo de alimentos procesados, refinados y ricos en azúcares, grasas y sodio.

¿Cómo funciona la dieta de los 17 para perder tallas?

Esta dieta se basa en 4 ciclos o etapas, cada ciclo tiene una duración de 17 días.Durante la primera etapa se busca desintoxicar el organismo, mejorar la digestión y el metabolismo de los nutrientes.La segunda etapa se basa en la “confusión calórica”. Durante este ciclo se busca aumentar el metabolismo y quemar grasa rápidamente, para evitar el estancamiento.Al comenzar la tercera fase, se comienza a incorporar ciertos alimentos en cantidades adecuadas. En esta etapa la pérdida de peso es más lenta, hasta lograr el peso deseado.La cuarta etapa tiene por objeto mantener el peso logrado, sin volver a engordar.

La dieta de los 17 días incluye 17 minutos de actividad física (caminatas) diaria, durante las 2 primeras etapas. Tras estas 2 etapas la actividad física aumenta, alcanzando entre 2 ½ hs. a 5 hs. semanales.

Una vez concluida la dieta de los 17 días, el objetivo es que sepas como controlar las porciones que debes consumir para no volver a engordar. Por otro lado el Dr. Moreno aconseja no consumir frutas después de las 14 hs. para que logres quemar grasas más rápidamente, y no acumules los hidratos de carbono en forma de grasas.

Si bien la dieta de los 17 días te permite perder peso, también se enseña a reducir el consumo de alimentos procesados que no sólo pueden engordarte, sino que pueden ocasionarte otros problemas de salud; como por ejemplo dislipemias, hígado graso o diabetes, entre otras.